Come lavoro
Chi chiede un supporto psicologico spesso si trova in un momento in cui alcune cose non funzionano più come prima.
Pensieri, emozioni o situazioni della vita quotidiana iniziano a pesare, a ripetersi o a creare blocchi difficili da gestire.
Il mio lavoro consiste nel creare uno spazio di ascolto e riflessione in cui poter osservare ciò che sta accadendo, comprenderlo meglio e iniziare a dotarsi di strumenti utili per affrontarlo in modo diverso.
Il percorso non parte da giudizi o etichette, ma dall’esperienza concreta della persona e da ciò che per lei, in questo momento, è importante.
Da questa base, il lavoro è orientato a favorire cambiamenti positivi e sostenibili, nel rispetto dei tempi e della persona.
Le 3 fasi del processo
Il percorso è organizzato in fasi per dare continuità al lavoro e permettere di orientarsi nel tempo.
L’idea è creare uno spazio diverso da quello quotidiano:
uno spazio in cui poter parlare di sé, fermarsi a riflettere e lavorare sui propri modi di pensare e di affrontare le situazioni, mettendoli a fuoco e, quando serve, in discussione.
Le fasi aiutano a mantenere una direzione condivisa e a collegare ciò che emerge nelle sedute a obiettivi concreti, che prendono forma lungo il percorso.
Prima consulenza online gratuita
Il primo incontro è uno spazio per iniziare a capire se il supporto psicologico può esserti utile in questo momento.
È un tempo dedicato a raccontare cosa stai vivendo, cosa ti ha portato a cercare un aiuto e quali aspetti della tua situazione senti più rilevanti.
Io ascolto, faccio domande e lavoro per comprendere il quadro nel suo insieme.
Durante l’incontro iniziamo a mettere a fuoco i temi principali, chiarisco come lavoro e che tipo di intervento potrebbe essere utile, senza entrare ancora in un vero e proprio percorso.
Al termine del colloquio hai un’idea più chiara di come potremmo lavorare insieme e puoi decidere con calma se proseguire.
Fase di approfondimento
Le prime sedute sono dedicate a comprendere meglio il problema.
In questa fase lavoriamo per:
mettere ordine tra pensieri, emozioni e comportamenti
individuare ciò che oggi ti crea difficoltà
capire cosa tende a mantenere il problema nel tempo
Non si tratta di trovare una spiegazione “giusta”, ma una lettura utile che ci permetta di muoverci in modo più consapevole.
Al termine di questa fase, il percorso può proseguire in modi diversi, in base a quanto emerge e agli obiettivi concordati.
Sedute successive
Una volta chiarita la direzione, il lavoro diventa più attivo.
Le sedute sono orientate a:
riflettere su schemi di pensiero e modalità di risposta abituali
sperimentare modi diversi di affrontare le situazioni
Il lavoro procede collegando ciò che emerge in seduta alla vita quotidiana, mantenendo una direzione condivisa.
Il tuo ruolo è quello di metterti in gioco, nei tempi e nei modi che senti sostenibili.
I dettagli pratici
Modalità, tempi e trasparenza
Modalità online e presenza
Gli incontri possono svolgersi online, tramite videochiamata, oppure in presenza.
In presenza ricevo ad Alte Ceccato di Montecchio Maggiore (Vicenza).
La modalità viene concordata insieme e può variare nel tempo.
Durata e frequenza
Le sedute durano 60 minuti.
La frequenza viene definita insieme e può cambiare nel corso del percorso, in base alle esigenze e agli obiettivi.
Costi
La prima consulenza online è gratuita.
Il costo delle sedute successive è di 70 euro.
Direzione del percorso
Il percorso viene costruito passo dopo passo.
Nel corso del lavoro si riflette insieme su come stanno andando le sedute e su come proseguire in modo utile.
Un approccio basato sulla ricerca
Il lavoro si basa su un approccio cognitivo-comportamentale, fondato su modelli e strumenti supportati dalla ricerca scientifica.
Questo significa lavorare in modo strutturato sui processi che mantengono le difficoltà, prestando attenzione a come pensieri, emozioni e comportamenti si influenzano nel tempo.
Quando utile, vengono utilizzati strumenti di valutazione e strategie mirate, con l’obiettivo di favorire cambiamenti concreti nella vita quotidiana, non solo una maggiore consapevolezza.
L’approccio resta adattabile alla persona e al momento che sta attraversando, mantenendo però una direzione chiara nel lavoro.
Vuoi capire se questo percorso fa per te?
Se senti il bisogno di fare chiarezza e capire come muoverti, puoi prenotare una prima consulenza online gratuita.
Ricevo online o in presenza ad Alte di Montecchio Maggiore (Vicenza).